Dampak Begadang Untuk Kesehatan Liver

Dampak Begadang Untuk Kesehatan Liver

Anda suka begadang atau tidur larut malam ? Tahukah dampak negatif yang di timbulkan dari kebiasaan begadang untuk kesehatan. Terutama kesehatan liver / hati ? Berikut akan kami sampaikan informasi mengenai dampak begadang untuk kesehatan liver. Semoga dengan adanya artikel kesehatan ini membuat Anda lebih peka terhadap kesehatan tubuh Anda sendiri.

Dampak Begadang Untuk Kesehatan LiverSeperti yang kita tahu, di jaman yang serba modern ini, banyak diantara kita yang sering mengurangi waktu tidur malam alias begadang. Ada banyak alasan untuk melakukan begadang. Mulai dari karena kerjaan, tugas-tugas sekolah atau kampus, hingga untuk tujuan bersenang-senang seperti nongkrong di kafe, diskotik dan tempat hiburan lainnya. Nah sekarang, sebaiknya anda memikirkannya lagi untuk melakukan hal tersebut (begadang). Karena memang dampaknya yang kurang baik untuk kesehatan terutama kesehatan liver atau hati.

Normalnya, manusia membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam sehari. Pada saat kita tidur, tubuh kita membuang semua racun (toxin) dari dalam tubuh. Organ yang berfungsi menetralisir racun dalam tubuh adalah liver atau hati. Jika Anda begadang, berarti Anda mencegah hati melakukan fungsinya yaitu membersihkan racun dalam tubuh. Karena proses tersebut tentu saja membutuhkan tubuh dalam keadaan yang rileks yaitu pada saat kita tidur. Oleh sebab itu bahaya begadang adalah merusak kerja organ hati.

Jika organ liver atau hati mengalami kerusakan dan tidak lagi berfungsi sebagaimana mestinya, maka bisa di pastikan kondisi kesehatan tubuh Anda dapat ikut terpengaruhi. Selain berdampak buruk bagi kesehatan liver / hati, begadang juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan lainnya. Seperti:

  • Insomnia
  • Penyakit jantung dan stroke
  • Gangguan kesuburan
  • Stress
  • Alzhimer
  • Dll.

Karena itu, bagi Anda yang memiliki kebiasaan untuk begadang, sebaiknya menghantikan kebiasaan tersebut mulai sekarang dna tidurlah secara teratur. Idealnya, waktu yang bagus untuk mulai tidur adalah pukul 21.00.

Terima kasih sudah menyikan artikel kesehatan mengenai dampak begadang untuk kesehatan liver atau hati di atas. Semoga dapat bermanfaat untuk Anda semuanya.

Salah Sehat

By : Dampak Begadang Untuk Kesehatan Liver

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *