Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi Liver

Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi Liver

Terapi Obat Liver – Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu menguatkan fungsi liver atau hati. Dan salah satunya melalui makanan. Ada banyak sekali makanan yang bermanfaat atau berkhasiat untuk membantu memperkuat fungsi liver atau hati. Bahkan jika di konsumsi secara rutin dan teratur bisa membantu menjaga kondisi kesehatan tubuh lainnya.

Lalu, apa sajakah makanan yang dapat menguatkan fungsi liver ? Berikut daftarnya.

Sayuran Yang Berdaun Hijau

Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi LiverDi dalam sayuran yang berwarnahijau setidaknya terdapat klorofil. yaitu senyawa kimia yang akhirnya merangsang hati agar bekerja lebih efisien. Mengkonsumsi rutin jenis sayuran ini dapat menghilangkan efek samping dari racun dalam makanan seperti logam berat dan sisa pestisida. Salah satu sayuran berdaun hijau yang sangat mudah di dapatkan di psar atau abang sayur adalah bayam.

Kubis

Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi LiverKubis ini sangat bagus untuk di konsumsi oleh Anda yang ingin membersihkan liver dan memperkuat fungsi dari liver atau hati itu sendiri. Ini karena di dalam kubis terdapat kandungan yang sangat baik untuk fungsi liver. Diantaranya adalah sulfur yang dapat menjadi pembersih racun liver atau hati yang sangat baik. Sayuran ini juga kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang turut membantu mendukung kesehatan liver atau hati.

Bawang Putih

Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi LiverBawang putih kaya akan senyawa allicin, sulfur dan selenium yang sangat baik untuk membantu memperkuat fungsi liver. Alangkah baiknya, bawang putih ini di konsumsi langsung tanpa proses pemasakan terlebih dahulu.

Apel

Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi Liver

Buah apel tidak hanya bagus untuk di konsumsi sebagai menu diet. Tapi juga sangat bagus untuk di masukan pada menu makanan yang dapat menguatkan fungsi liver. Ini karena di dalam apel terdapat kandungan vitamin C dan d-gulcaric yang berkhasiat untuk menghilangkan lemak yang tidak sehat pada liver.

Kunyit

Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi LiverKunyit yang menjadi salah satu bahan dari racikan jamu ini ternyata selain berkhasiat untuk membantu mengobati penyakit maag, juga berkhasiat untuk menumbuhkan sel-sel liver yang rusak, membersihkan racun yang ada di liver, meningkatkan produksi alami cairan empedu, menyusutkan pembesar saluran liver atau hati dan meningkatkan fungsi liver.

Blueberry

Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi LiverBlueberry selain memiliki rasa yang enak, ternyata juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk liver. Buah yang mengandung Antioksidan ini dapat membantu meringankan fungsi liver dalam membersihkan tubuh dari racun.

Bit dan Wortel

Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi Liver

Kedua jenis sayuran ini memang lezat untuk dibuat sup atau salad dan juga menguntungkan kesehatan. Hal ini karena keduanya kaya akan zat yang disebut dengan betakaroten dan flavonoid, yaitu yang merupakan senyawa pembersih hati yang bagus, serta merangsang hati menjadi berfungsi lebih efektif.

Selain makanan di atas, Buah pir, ikan salmon, kacang kedelai, kacang kenari, tomat, asparagus dan air perasan lemon juga dapat membantu memperkuat fungsi liver secara alami.

Makanan yang dapat menguatkan fungsi liver di atas sangat mudah untuk kita temukan di supermarket, pasar tradisional, ataupun abang tukang sayur. Selain itu, harganya juga murah dan terjangkau. Karena itu, tidak ada alasan untuk tidak mengkonsumsi makanan di atas.

Itulah informasi mengenai “Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi Liver”. Semoga artikel kesehatan di atas dapat bermanfaat untuk Anda semua.

Makanan Yang Dapat Menguatkan Fungsi Liver

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *